جربت كتير طرق للتخسيس منها اللي جاب نتيجه في اول اسبوع وماقدرتش اكمله ومنها اللي
عملي مضاعفات
في الجسم وهزلان ودوخه ومنها كان صعب جدا تركته في اول يوم الي ان وجدت
طريقه تناسبني جدا
وخصوصا انها مافهاش ممنوعات او تقليل حجم الوجبه الكبير وهي طريقه الصيام المتقطع انك بتبتديه
من 8 مساء
تمنع الاكل والفاكهه واذا شربت مشروبات فشربها من غير سكر كالينسون والاعشاب والتليو والشاي الاخضر
وغيرهم وتستمر علي هذا النظام من الساعه 8 مساء الي الساعه 12 ظهر اليوم التالي
تاكل وتشرب كل حاجه
بس تقلل نسبه الدهون في أكلك ولا تمنعها وتشرب مشروباتك بسكر عادى وتاكل فاكهه الي
الساعه 8 مساء
وتبداء النظام تاني هتخس في الاسبوع 2 كيلو ولاحظ الفرق بالمازورة والميزان واختلاف مقاساتك في
الهدوم
ازاي تحققي حلم الجسم المثالي
افضل واسهل طريقة للتخسيس
الأفضل والأسهل طرق التخسيس
