أجمعت كل الدراسات و الأبحاث المعنيه
بصحة الإنسان ان المواظبة علي ممارسه
الرياضة يوميا و لو مدة 30 دقائق كافيه
للحفاظ علي الصحة و حماية القلب و التخلص
من الوزن الزائد و حرق الدهون و التخلص من
الكوليسترول لابد و أن تحافظ علي اهم 30
دقائق فحياتك و هى و قت الرياضة داوم
علية كما تداوم علي صلاتك و عملك فهى ما
تقويم لممارسة الاخريين بنشاط و اتقان
- حركات لحرق الدهون
