إن انقاص الوزن بشكل عام يجعل الإنسان بصحه جيده و يعطية القدره على فعل ما يرغب فية و بدون تعب
و بأقل مجهود و العديد يعانى من انقاص و زنة خاصه منطقه البطن او بمصطلح احدث الكرش في العديد من الناس
لا يعرفون كيف ينقصون و زنهم بسبب حبهم الزائد للطعام فبعض الناس يلجا الى حميه غذائية فقط في يجدوا ان
وزنهم ظل كما هو او نقص شئ بسيط في يتوقفوا عن الحميه و البعض الأخر يذهب لممارسه الرياضه فقط فيجد انه
زاد عن و زنة الطبيعي فيترك الرياضة و لكن الصحيح انه يجب على الشخص الزائد فالوزن ان يتبع حميه غذائيه
وممارسه الرياضه الاثنين معا سوف يجعلوا ذلك الشخص يفقد الوزن بسهوله و سرعه و أيضا بصحه جيدة
تحقيق حلم البطن النحيف المنحوت
اسرع كيفية لانقاص الكرش
الاسرع طرق انقاص كرش
