ازاي تحققي حلم الجسم المثالي , افضل واسهل طريقة للتخسيس

جربت كتير طرق للتخسيس منها اللى جاب نتيجة فاول اسبوع و ما قدرتش اكملة و منها اللى عملى مضاعفات

 

فى الجسم و هزلان و دوخة و منها كان صعب جدا جدا تركتة فاول يوم الى ان و جدت كيفية تناسبنى جدا

 

وخصوصا انها ما فهاش ممنوعات او تقليل حجم الوجبة الكبير و هى كيفية الصيام المتقطع انك بتبتدية من 8 مساء

 

تمنع الطعام و الفاكهة و اذا شربت مشروبات فشربها من غير سكر كالينسون و الاعشاب و التليو و الشاى الاخضر

 

وغيرهم و تستمر على ذلك النظام من الساعة 8 مساء الى الساعة 12 ظهر اليوم الاتي تاكل و تشرب جميع حاجه

 

بس تقلل نسبة الدهون فاكلك و لا تمنعها و تشرب مشروباتك بسكر عادي و تاكل فاكهة الى الساعة 8 مساء

 

وتبداء النظام تانى هتخس فالاسبوع 2 كيلو و لاحظ الفرق بالمازوره و الميزان و اختلاف مقاساتك فالهدوم

 

ازاى تحققى حلم الجسم المثالي

 

اروع و اسهل كيفية للتخسيس

 

الأفضل و الأسهل طرق التخسيس