لكى تحصلى على جسم مشدود اعملى التمارين دي
التمارين من اكثر الحاجات التي تحافظ علي جسم رشيق و مشدود و تجعل الانسان يشعر
بالنشاط الرائع و تعتبر التمارين الرياضية تساعد علي الحفاظ كذلك علي صحة القلب و العقل
كما انها لها القدرة علي تقوية عضلات الجسم كالفخذين و الساقين و ممكن كذلك ان تشمل
التمارين رياضة الركض و الهرولة و المشى السريع كما كذلك تدخل رياضة ركوب الخيل ضمن
تمارين الفخذين و تساهم تمارين المقاومة بشكل كبير جدا جدا فعملية شد الجسم و منحه
مظهر رائع و جذاب خصوصا للنساء كما انها تساعد كذلك و بشكل كبير جدا جدا جدا فتحفيز
حرق السعرات الحرارية فجسم الانسان مما يجعلة يؤثر فعملية حرق الدهون بصوره
كبار و واضحة و تقوم كذلك علي تقوية الجهاز العصبى لدي الانسان
تمارين لشد الجسم
تمرين شد الجسم
