حميه غذائيه , بعض الحمم الغذائية لانقاص الوزن
الحميه الغذائيه او الدايت نقوم بة لاننا نريد نقص الوزن و الحصول
على جسم مناسب و ممكن الذهاب الى الدكتور او الصيدليه
وقياس الوزن و معرفة الاماكن التي تتكون بها الدهون او التي تريدين تخسيسها و العمل على تلك الاماكن
عند القيام بحميه غذائيه يفضل القيام بتمارين رياضيه مع الدايت
فتلك تساعد على نقص الوزن بسرعه و تنظم شكل جسمك
يمكن تخصيص و قت فالنهار او الليل للمشى او الجرى و ممكن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي فالبيت ايضا
كذلك بالنسبة للاكل على الفطار طعام بيضه و احدة مسلوقة و ممكن فيوم احدث تاكل علبه زبادى فقط و معاة قطعتين فراوله
بالنسبه للغداء يمكن طعام سمكة و يوم احدث تأكل قطعه لحمة او قطعة فراخ و معاها سلطة خضروات
يمكن فنص اليوم طعام سلطة فواكة او خضروات
للعشاء ممكن طعام تونة و يوم احدث طعام فاكة و علبة زبادي
حميه غذائية
حمم غذائية
